在2012年06月10日体重纪录(没有日志纪录)
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55.9 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2270 千卡
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脂肪: 91.39克 | 蛋白质: 78.87克 | 碳水物: 286.13克.
早餐: Mini Chews, Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, JD TURKEY SAUSAGE PATTY, SKIM MILK, six star whey isolate protein vanilla. 午餐: Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). 晚餐: Sour Cream & Onion Potato Chips, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Sour Cream, Chicken Burrito, Bottomless Tostada Chips with Salsa. 小食/其他: Orange Sherbet, Sour Patch Kids, Star Crunch, Original Fruits. 更多的......
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2877 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 自行车(快速) - 24公里/小时 - 2 小时, 站立 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 15 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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