|
Маленькая радость💃 Доброе утро!
|
76.7 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
789 千卡
|
脂肪: 21.14克 | 蛋白质: 30.27克 | 碳水物: 127.67克.
早餐: Овсянка Запаренная, Авокадо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Соль, Абрикосовые Косточки, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Curtis Чай Зеленый, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. 午餐: Компот из Сухофруктов, Мексиканская Смесь. 晚餐: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Щи, Винегрет без Масла. 小食/其他: Фруктовый Сад Томатный Сок. 更多的......
|
|
2301 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
|
|