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drshellking的日记, 2018年02月22日

在2018年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
56.9 公斤 最近减少: 24.8 公斤.    还有: 4.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月22日:
1190 千卡 脂肪: 25.92克 | 蛋白质: 39.35克 | 碳水物: 149.57克.   早餐: Hard-Boiled Egg , Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. 午餐: El Pollo Loco Spanish Rice (Small), Rosa's Cafe Refried Beans, Rico Pork Tamale, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Pears . 晚餐: Merlot Wine . 小食/其他: Negra Modelo Dark Beer, Hard-Boiled Egg . 更多的......
1565 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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