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1280 kcal = J Sport
L40
G101 (s38)
P130
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48.9 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1277 千卡
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脂肪: 40.39克 | 蛋白质: 129.28克 | 碳水物: 101.77克.
早餐: Pomme, Myprotein Impact Whey Isolate, Aptonia BCAA, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Filets de Colin, Patate Douce, Courgette. 午餐: Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Patate Douce, Blanc de Dinde. 晚餐: Lesieur Huile Isio 4, Picard Dos de Cabillaud, Poireaux, Chou Vert. 小食/其他: Wasa Léger , Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. 更多的......
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稳定体重
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