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Jenna.lightning
日记
2018年02月22日
Jenna.lightning的日记, 2018年02月22日
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在2018年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
58.5 公斤
最近减少:
9.5 公斤
.
还有:
6.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年02月22日:
982 千卡
脂肪: 35.77克 | 蛋白质: 53.49克 | 碳水物: 125.23克.
早餐:
Cucumber (with Peel) , Apples.
午餐:
Lilydale Sliced Turkey Breast, Cheese, Whole Wheat Bread.
晚餐:
Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat.
小食/其他:
Bananas.
更多的......
1553 千卡
运动:
Abs - 1 小时, Legs - 10 分钟, Arms - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少6.4 公斤
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