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me han pasado muchas cosas pero quiero resetearme completamente. no logro eliminar las tentaciones de comer eso es dificil. hace poco nos regalaron muchas paltas. sera que la palta me ha hecho engordar demasiado? estoy tratando de no pasar la marraqueta y media diaria aunque a veces como 2 marraquetas. trato de subir las proteinas y no comer tanto carbohidrato tambien y empece la rutina de hiphop abs, a ver que tal. me cuesta tener habitos pero para alla vamos poco a poco y aqui estoy denuevo en la tarea de contar calorias. de masa muscular ni hablar porque no hago ejercicio asi que nada de lo que tengo es aumento de masa muscular aun.
en fin.
por lo menos uno se desahoga por aqui un ratito y es hora de moverse.
lindo jueves a todos
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64.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加0.0 公斤
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