|
69кг не предел. Это первая цель!
|
80.5 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
902 千卡
|
脂肪: 42.79克 | 蛋白质: 69.69克 | 碳水物: 54.94克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Российский 50%, Овсяноблин. 午餐: Сэн Сой Соевый Соус, Каждый День Мексиканская Смесь, Увелка Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Льняные Семена, Рыбно - Овощная Котлета, Рыбно - Овощная Котлета, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Паста из Авокадо и Яйца, Щедрые Хлебец Овсяный. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|