在2018年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1767 千卡
|
脂肪: 72.03克 | 蛋白质: 90.00克 | 碳水物: 192.28克.
早餐: Малина, Княгинино Молоко 2,5%, Княгинино Кефир 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом. 午餐: Каравай Полоска Песочная с Яблочным Повидлом, Картофельный Суп, Каждый День Нерка Слабосоленая, Каждый День Творожный Сыр, Батон, Творожная Запеканка с Изюмом, Каждый День Халва Подсолнечная. 晚餐: Вареное Яйцо, Путина Икра Минтая, Каждый День Сыр Сливочный, Батон. 小食/其他: Сыр Российский, Каждый День Халва, Мёд, Имбирное Печенье. 更多的......
|
|
2703 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 清洁 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 踏步机 - 25 分钟, 看电视 - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|