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Louizi22
日记
2018年02月22日
Louizi22的日记, 2018年02月22日
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在2018年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
55.1 公斤
最近减少:
15.9 公斤
.
还有:
10.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年02月22日:
189 千卡
脂肪: 0.00克 | 蛋白质: 18.90克 | 碳水物: 28.20克.
早餐:
Lider Leite Desnatado.
晚餐:
Lider Leite Desnatado.
更多的......
2143 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 16 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 学习 - 5 小时, 休息 - 6 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 4 小时.
更多的......
一个星期减少2.3 公斤
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