Gonca Kaya的日记, 2018年02月22日

在2018年02月22日体重纪录（没有日志纪录）

73.7 公斤最近减少: 12.3 公斤. 还有: 13.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月22日:

1014 千卡

脂肪: 32.58克 | 蛋白质: 37.78克 | 碳水物: 149.47克. 午餐: Ispanak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Patates. 小食/其他: Dost Ayran. 更多的......

2087 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时, Zumba - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 16 小时和 10 分钟. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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Gonca Kaya的体重历史

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