在2018年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1378 千卡
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脂肪: 104.86克 | 蛋白质: 66.06克 | 碳水物: 48.72克.
早餐: Bottled Water Unsweetened. 午餐: Avocados , Bottled Water Unsweetened, Grated Cheddar Cheese, Woolworths Baby Spinach, Fried Red Tomatoes, Fried Mushrooms, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Turmeric (Ground) . 晚餐: Bottled Water Unsweetened, Coconut Oil, Woolworths Baby Spinach, Farmed Rainbow Trout (Cooked, Dry Heat) , Woolworths Hake Fillets, Woolworths Pouring Cream, Avocados . 更多的......
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4101 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, Zumba - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 看电视 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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