在2018年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2374 千卡
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脂肪: 142.01克 | 蛋白质: 83.67克 | 碳水物: 205.53克.
早餐: Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk, Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Rye Crispbread. 午餐: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 晚餐: Cooked Green Cabbage, Vegetable Curry. 小食/其他: Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Raisins (Seedless), Raisins (Seedless), Dry Roasted Unsalted Peanuts. 更多的......
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2865 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 11 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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