在2018年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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38.2 公斤
最近减少: 30.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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636 千卡
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脂肪: 18.17克 | 蛋白质: 28.23克 | 碳水物: 90.67克.
早餐: Greenfield Чай Черный, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Борщ на Воде с Зажаркой, Селяночка Рижский Хлеб. 晚餐: 365 Дней Фасоль Стручковая, Шебекинские Макароны Перья, Свинина Тушеная. 小食/其他: Ja Камамбер, Santal Красный Грейпфрут, Американо. 更多的......
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1277 千卡
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运动:
爬楼梯 - 8 分钟, 淋浴 - 7 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 42 分钟, 看书 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 28 分钟, 学习 - 3 小时, 唱歌 - 45 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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