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immerhin kam nix dazu 🙈
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66.8 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1461 千卡
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脂肪: 39.95克 | 蛋白质: 59.73克 | 碳水物: 228.98克.
早餐: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Banane, Milbona Quark Magerstufe. 午餐: Sweetland Sahne Karamellen, Kaffee mit Milch, Äpfel, Schafskäse, Gemüse. 晚餐: Milch (Vollmilch), Apfelmus, Kaiserschmarrn. 小食/其他: Banane. 更多的......
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2484 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, Zumba - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟. 更多的......
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稳定体重
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