在2018年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
110.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2570 千卡
|
脂肪: 115.67克 | 蛋白质: 71.84克 | 碳水物: 317.47克.
早餐: Магнит Перец Болгарский Гриль, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Микоян Сало, Чай, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. 午餐: Вдохновение Конфеты, Азбука Вкуса Гратен Картофельный с Беконом, ООО ПЕКАРЬ-М Полоска Песочная с Фруктовой Начинкой, Магнит Перец Болгарский Гриль, Чай. 晚餐: Яблоко, Greenfield Чай Черный, Пшено, Петелинка Котлета Сливочная, Овощи Гриль, Пшено, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 小食/其他: Овсяные Отруби, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чай, Кубаночка Икра Баклажанная. 更多的......
|
|
3532 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 55 分钟, 看电视 - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|