在2018年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2464 千卡
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脂肪: 111.90克 | 蛋白质: 138.70克 | 碳水物: 241.75克.
早餐: 2% Fat Milk, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Egg Omelet. 午餐: Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Light & Fit Yogurt - Blueberry (4 oz), Grape Tomatoes, Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Crackers 'N Cheese Dip, Velveeta Cheese Slices, Beef Cotto Salami, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. 晚餐: Ranch Salad Dressing, Roma Tomatoes, Iceberg Garden Salad, Cucumber (with Peel), Steamers Cauliflower & Cheese Sauce, Roasted Garlic Mashed Potatoes, Boneless Skinless Chicken Thighs. 小食/其他: Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Diced Peaches in 100% Fruit Juice, High Protein Shake - Chocolate. 更多的......
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3149 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 14 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗澡 (泡澡) - 15 分钟, 上班 (工作) - 10 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 56 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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