在2012年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1971 千卡
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脂肪: 80.64克 | 蛋白质: 128.02克 | 碳水物: 150.02克.
早餐: Corn and Canola Oil, Spinach, Chicken Sausage, Flour Tortilla. 午餐: tomato, light swiss, tortilla, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Pork and Chicken Gyoza Dumplings. 晚餐: sour ceam, beef tenderloin, red wine, haricot verts, canola oil, butter, cauliflower. 小食/其他: white rice, tendon, tasti d-lite . 更多的......
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2515 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 25 分钟, 坐着 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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