在2018年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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117.5 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 44.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2010 千卡
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脂肪: 95.43克 | 蛋白质: 156.60克 | 碳水物: 129.10克.
早餐: BioTrust Low Carb Shake Mix Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, New World Farms Chocolate Banana Smoothie. 午餐: Girl Scout Cookies Tagalongs, Sweet Potato, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). 晚餐: Marketside Buffalo Style Chicken Flatbread, Birds Eye Riced Cauliflower, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 小食/其他: Cheryl & Co. Chocolate Chocolate Chip Cookie, Hershey's Extra Creamy Milk Chocolate Hearts. 更多的......
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2854 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 50 分钟, Google Fit - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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