在2018年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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63 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 47.75克 | 蛋白质: 97.26克 | 碳水物: 95.59克.
早餐: Quillayes Yoghurt Griego sin Lactosa, Quaker Avena Tradicional, Soprole Leche Semidescremada. 午餐: Tomates, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Unimarc Abastero. 晚餐: Puré de Papa, Lider Carne Abastero. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Light, Carozzi Vivo Mousse Sabor Frambuesa, Lider Nueces Mariposas. 更多的......
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2033 千卡
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运动:
游泳(中度) - 45 分钟, Danza Irlandesa - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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