|
Na siehste, was nach oben pendelt, kann auch wieder runterpendeln :)
|
62 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1277 千卡
|
脂肪: 28.28克 | 蛋白质: 57.44克 | 碳水物: 191.86克.
早餐: Ahornsirup, Magerquark, Philadelphia Doppelrahmstufe, Zwergenwiese Sendi, Lieken Urkorn Bäuerliches. 午餐: Hühnersuppe. 晚餐: Zucker, Sonnen Bassermann Apfelmus, Ei, Zucker, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Weißes Weizenmehl (Allzweck). 小食/其他: Parmesan (Gerieben), Ei, Nudeln (Gekocht), Sonnen Bassermann Apfelmus, Alpro Natur mit Hafer. 更多的......
|
|
1535 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 1 分钟, 休息 - 13 小时 和 24 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|