在2012年06月9日体重纪录(没有日志纪录)
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64.9 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2147 千卡
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脂肪: 85.34克 | 蛋白质: 145.31克 | 碳水物: 208.37克.
早餐: Granola Cereal with Raisins, 99% Fat Free Strawberry Yogurt, Coffee, Gala Apples, Cinnamon, Egg, FISH OIL 1000MG, Cooked Egg White, Banana. 午餐: Tropical Trail Mix, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 晚餐: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa, Enchilada with Cheese. 小食/其他: Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. 更多的......
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2683 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 7 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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