在2018年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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98.4 公斤
最近减少: 39.9 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3111 千卡
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脂肪: 138.72克 | 蛋白质: 106.87克 | 碳水物: 363.26克.
早餐: Lemon Juice , Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Kroger Queen Olives, Newman's Own Organic Light Balsamic Vinaigrette. 午餐: Lemon Grass (Citronella) , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Onions , Maruchan Oriental Ramen Noodles, Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom. 晚餐: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Newman's Own Organic Light Balsamic Vinaigrette, Kroger Queen Olives, Mimis Cafe Kettle Chips, Unsweetened Iced Tea, Rotel Cheese Dip, Linda's Kitchen Hot Horseradish Mustard, Max & Erma's Soft Pretzel Sticks. 小食/其他: Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Great Value Diet Ginger Ale, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Broccoli , Asparagus , Coffee, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Manhattan Bagel Reduced Fat Garlic & Herb Cream Cheese, Manhattan Bagel Reduced Fat Vegetable Cream Cheese, Decaffeinated Coffee, Manhattan Bagel Everything Bagel. 更多的......
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3008 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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