SylvieStar的日记, 2018年02月21日

在2018年02月21日体重纪录（没有日志纪录）

98.0 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月21日:

867 千卡

脂肪: 18.82克 | 蛋白质: 35.06克 | 碳水物: 133.11克. 早餐: Asda Red Seedless Grapes, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. 午餐: Heinz Minestrone Soup. 晚餐: Fresh Pasta (Cooked), Kiwi Fruit, Asda Baked Beans, Sainsbury's Meat Free Kiev. 小食/其他: Fox's Glacier Mints, Maynards Wine Gums, Options Belgian Choc Hot Chocolate. 更多的......

2574 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 49 分钟, 休息 - 14 小时和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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