在2018年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 32.03克 | 蛋白质: 76.20克 | 碳水物: 190.67克.
早餐: Koffie, Lidl Knäckebröd Volkoren, Gekookt Ei, Euro Shopper Kalkoenfilet, Danone Hüttenkäse. 午餐: Passievrucht, AH Blauwe Bessen, Pink Lady Appels, Lidl Magere Franse Kwark, Kiwi. 晚餐: Tartaartje, AH Kikkererwten, AH Tomaat, AH Gegrilde Rode Paprika, Pompoen. 小食/其他: Cabernet Sauvignon, AH Blauwe Bessen, Lidl Knäckebröd Sesam, Crusti Croc Zoute Sticks, Zwagerman Flinterdunne Rauwe Ham, Danone Hüttenkäse , Hollandia Matze Crackers , Amandelen. 更多的......
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477 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 25 分钟, Apple Health - 22 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Oooohhh! Een blauw streepje.
Nog 0,5 kilo te gaan.
😍
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