在2018年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.9 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1567 千卡
|
脂肪: 92.09克 | 蛋白质: 79.03克 | 碳水物: 106.31克.
早餐: Biofood Maiswafel, Sabra Houmous, Gekookt Ei, Spinazie, Chiquita Banaan. 午餐: Danone Hüttenkäse , Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. 晚餐: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Vivera Vega Balletjes, AH Gerookte Zalmsnippers, Broccolisoep, AH Spruiten, Gemengde Notenmix, Geitenkaas. 更多的......
|
|
2987 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Apple Health - 14 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|