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Standing still this week
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73.7 公斤
最近减少: 33.7 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1513 千卡
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脂肪: 76.23克 | 蛋白质: 63.37克 | 碳水物: 34.22克.
早餐: Clover Long Life Full Cream Milk, Clover Cream, Nescafe Classic, Beef Sausage Patty or Link. 午餐: Grated Cheddar Cheese, Extra Lean Minced Beef, Zucchini, PnP Double Cream Yogurt Plain, Raspberries, Woolworths Blueberries, Woolworths Muesli. 晚餐: Gin, Lemon, Lemon Juice (Canned or Bottled), Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cabbage, Chicken Drumstick Meat and Skin, Namaqua Extra Lite Crispy Dry White Wine. 更多的......
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2283 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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