在2018年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
110.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1675 千卡
|
脂肪: 53.20克 | 蛋白质: 85.98克 | 碳水物: 225.54克.
早餐: Mlekara Sabac Каймак, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Greenfield Чай Черный, Кофе с Молоком, С Пылу с Жару Блины с Мясом, Азбука Вкуса Овощи Запечённые. 午餐: Конфета, Чай, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Филе Куриное с Овощами. 晚餐: Чай Несладкий, Компот, Mlekara Sabac Каймак, Копченов Сало Белорусское, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гармония Сметана 20%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Петелинка Филе Куриное с Овощами, Сырный Суп. 小食/其他: Линия Печенье Европейское с Семечками. 更多的......
|
|
3265 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|