|
Oke....wat doe ik fout? Eet afwisselend, kom niet boven de 1500 cal. Loop 3x daags met de hond, hol achter de kleinkids aan en doe de administratie zoals altijd...Ik baal als een stekker!!! HELP.
|
64.4 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1324 千卡
|
脂肪: 59.80克 | 蛋白质: 54.14克 | 碳水物: 130.60克.
早餐: Wasa Vezelrijk Cracker, Aldi Boeren Volkoren Meergranen, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Lurpak Smeerbaar Gezouten. 午餐: Lurpak Smeerbaar Gezouten, Aldi Extra Volkoren Brood, Aldi Olijfolie, AH Peppadew, Feta Kaas, AH Eikenbladslamelange. 晚餐: Jumbo Vloeibaar Olijf Bakken en Braden, Pangasiusfilet, AH Geschrapte Worteltjes, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter). 小食/其他: Vitasia Vietnamese Loempia's, Frikandel, Aldi Ontbijtkoek (45g), Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. 更多的......
|
稳定体重
|