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Guten Morgen meine Lieben, es ist schon wieder Dienstag :-). War je gestern mit meiner Freundin beim Kletter- und Boulder Schnupperkurs. Wir waren eigentlich nur eingestellt auf Bouldern, somit etwas überrascht, als wir in den Sicherungsgurt steigen und die Wand hochklettern sollten. War echt geil, aber war so voller Adrenalin (da etwas überfordert), das ich mega gezittert habe. Bin aber bis hoch geklettert. Das Bouldern war danach etwas entspannter, da ich ja wusste was mich erwartet. Leider war nicht wirklich Zeit, um genauer mit der Technik vertraut zu werden. Meine Freundin und ich haben uns aber geschworen auf jeden Fall weiter zu machen und auch einen Boulder-Technik-Kurs zu besuchen. Ich fand's mega und vor allem mal etwas abwechslungsreicher als mein sonstiger Sport. Was mich etwas verwundert, ich habe keinen Muskelkater :-D. Da hat sich das Oberkörpertraining im Fitti wohl gelohnt ;-) Ich wünsche euch einen erfolgreichen Tag, lasst euch nicht stressen, bleibt gesund und macht das Beste aus dem Tag. Gaaanz liebe Grüße Eure Nizzy
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54.3 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1391 千卡
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脂肪: 23.99克 | 蛋白质: 176.56克 | 碳水物: 89.71克.
早餐: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Magerquark, Apfel, Zimt, Vita Nova Bio Indische Flohsamenschalen, Gymqueen Flavour Powder, Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Light, Frisch Gepresster Orangensaft. 午餐: REWE Avocado, Freshona Rosenkohl, TiP Kaisergemüse, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Exquisa Hüttenkäse 0,8%. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 小食/其他: Myprotein Mybar Zero Chocolate, Espresso, Milch 1,5%, Kaffee. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Super! Ich bin nicht Schwindelfrei! 😂🤣
2018年02月20日 会员：: schockokrossi
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Wow, hört sich super an. Musste zwar erst noch schauen was Bouldern ist, aber ist sehr interessant. 👏
2018年02月20日 会员：: ernie mit nem B
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Ich war schon bouldern. Fine das auch klasse. Auch weil so ein mega Schisser :-). Das mit dem Zittern kenn ich genau so auch. Technik Kurs ist ne gute Idee. Haben dort schon gute Tipps von erfahrenen Jungs bekommen. Viel Spaß beim nächsten Mal!
2018年02月20日 会员：: Cocktailnase
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Guten Morgen, wäre nichts für mich aber sehr interessant 😉, hab einen schönen Tag 😘
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Muskelkater kann noch heute Abend kommen :-)
2018年02月20日 会员：: Cocktailnase
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Guten Morgen. Ohje da bin ich aussen vor. 🙋♀️😌
2018年02月20日 会员：: schnorra
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Dir auch einen schönen Dienstag du Sportmaus 😀 ich mit meiner Höhenangst würde wohl spätestens nach 3 m aufgeben 🙈 nee stop, soweit würde ich vermutlich kräftetechnisch gar nicht erst kommen 🤣
2018年02月20日 会员：: michi_live
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Schön, dass es dir so gut gefallen hat!👍 Ich stell' mir lieber nicht vor, wie ich mich dabei anstellen würde 😂 Wünsche dir auch einen schönen Tag! 🙋
2018年02月20日 会员：: Monesa70
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Guten Morgen, ich würde bestimmt wie ein Affe am untersten Stück hängen😂Schön das es dir gefallen hat😀
2018年02月20日 会员：: sandram.80
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Sehr cool ... klettern 🧗♂️ macht echt Spaß, war leider schon lange nicht mehr ... das letzte mal hatte ich noch mein Kampfgewicht von fast 100kg, ... damals fand ich mich trotzdem sehr beweglich und agil an der Wand für meine körperlichen Verhältnisse ... habe aber dann in der Abnehmphase meine sportlichen Aktivitäten auch mehr ins Fitnessstudio gelegt... also würde es mich mal interessieren wie ich jetzt die Wand hochkomme 🤔
2018年02月20日 会员：: andreacgn
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starke Leistung 😍 was ist Bouldern?
2018年02月20日 会员：: Mausinki
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Guten Morgen! Wow, sieht hoch auch die Wand! Freut mich, dass es dir gefallen hat! Hab noch einen schönen Tag 😉
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Ist auch klettern an einer Wand, aber immer in Absprunghöhe auf Matten. Also eher horizontal als vertikal.
So hab ich es verstanden!
2018年02月20日 会员：: ernie mit nem B
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2018年02月20日 会员：: Pittiplatsch 50
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Das sieht toll aus und du sowieso! Will ich auch schon lange mal versuchen
2018年02月20日 会员：: Riobambena
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Du siehst so hübsch aus :)
2018年02月20日 会员：: Schafili
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Schön, dass es dir so einen Spaß gemacht hat und wie Cocki schon geschrieben hat, Muskelkater kann noch kommen, hihi ;)
2018年02月20日 会员：: LillyMunster82
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das wäre nix für mich...bleibe lieber beim Joggen und Workout 😂
Aber gute Leistung 🖒
2018年02月20日 会员：: Strahlauge
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tolle leistung. ich war auch mal son überall raufkletterer. oben dann jedesmal theater, wie ich wieder runterkomme. heute weiß ich, das nennt sich höhenangst 😡
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Klettern ist geil. Ist auch interessant wie viel Kraft man in den Händen braucht, da kann selbst der Stärkste Bodybuilder Probleme haben. 😁
2018年02月20日 会员：: Röstaroma
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