在2018年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1517 千卡
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脂肪: 124.14克 | 蛋白质: 84.45克 | 碳水物: 12.83克.
早餐: Suodatinkahvi, Täysmaito. 午餐: Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Punasipuli, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Voi, Kananmuna. 晚餐: Kuohukerma, Meijerivoi, Maatiaispossun Kasslerpala, Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Paistetut Sipulit, Kananmuna. 小食/其他: Suodatinkahvi, Maitokolmio Kuohukerma, Maitokolmio Kuohukerma, Pirkka Täysmaito, Suodatinkahvi. 更多的......
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2198 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 休息 - 12 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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