在2018年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 36.45克 | 蛋白质: 47.84克 | 碳水物: 234.64克.
早餐: Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Quark Magerstufe, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett. 午餐: Kaffee mit Milch, Nimm2 Fruchtbonbon, Äpfel, Little Lunch Little China. 晚餐: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Schafskäse, Gemüse, K-Classic Leberwurst Fein, Laugenbrötchen. 小食/其他: Brandt Hobbits Kernig, Äpfel, Banane. 更多的......
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2586 千卡
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运动:
淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 铲 - 15 分钟, 清洁 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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