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cre841的日记, 2018年02月20日

在2018年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
59.1 公斤 最近减少: 1.9 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月20日:
1264 千卡 脂肪: 70.31克 | 蛋白质: 74.47克 | 碳水物: 75.24克.   早餐: Прайм Стар Кофе Латте, Elmika Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Синявинское Яйцо, Sandora Морковно-Яблочный Сок. 午餐: Увелка Гречка Вареная, Анком Грудки Куриные. 晚餐: Gea Оливковое Масло, Пей Молоко Кефир 1%, Магнолия Грудка Куриная Жареная, Зеленый Сад Салат Листовой. 更多的......
1818 千卡 运动: Body Pump - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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