在2018年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1895 千卡
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脂肪: 77.23克 | 蛋白质: 45.04克 | 碳水物: 249.15克.
早餐: Aldi Buttertoast, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cortado. 午餐: Mühlen Gold Vital + Fit, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Knorr Tomatensuppe mit Reis, Knorr Tomatensuppe mit Reis. 小食/其他: Red Bull Sugarfree Energy Drink, Exquisa Käsekuchen Snack, Butterbrezel. 更多的......
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2025 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 14 分钟, 家务 - 13 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 19 分钟, 按摩 - 2 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 10 分钟, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 站立 - 3 小时 和 3 分钟, 坐着 - 2 小时 和 43 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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