在2018年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1988 千卡
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脂肪: 157.37克 | 蛋白质: 115.16克 | 碳水物: 30.54克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Семена Льна, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе, Сливочное Масло. 午餐: Куриные Бедрышки (Запеченные), Оливковое Масло, Кабачок. 晚餐: Свиные Ребрышки. 小食/其他: Урбеч Урбеч из Кунжута, Good Food Миндаль Сушеный. 更多的......
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1806 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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