在2018年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
126.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2827 千卡
|
脂肪: 116.27克 | 蛋白质: 76.62克 | 碳水物: 78.54克.
早餐: Тефтели, запеченные в духовке в томатном соусе. 午餐: Виктория Капуста по-Баварски, Мираторг Шницель Свиной, Морковь по-Корейски, Картофельный Суп. 晚餐: Говяжья Котлета на Пару. 小食/其他: Слобода Майонез Провансаль 67%, Водка, Чеснок, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. 更多的......
|
|
4221 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|
|
|