在2018年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
42 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1458 千卡
|
脂肪: 45.18克 | 蛋白质: 92.77克 | 碳水物: 174.71克.
早餐: Голец, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Обычные Блины. 午餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каша Пшенная на Воде. 晚餐: SPAR Каша Гречневая Отварная, Салат из Крабовых Палочек, Голец, Домашенька Сметана 20%. 小食/其他: Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Чернослив, Яблоко Айдаред, Байкальский Творог 2%, Мандарины. 更多的......
|
|
1530 千卡
|
运动:
休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 舞蹈（慢步的） - 2 小时 和 10 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|