在2018年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1710 千卡
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脂肪: 70.88克 | 蛋白质: 69.89克 | 碳水物: 195.22克.
午餐: Fanta Fanta Laranja, Maminha, Purê de Batatas (com Leite Integral), Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Chimichurri, Soya Maionese, Antarctica Guaraná, Habib's Batata Frita, Hambúrguer de Queijo com 1/4 Lb de Carne no Pão. 更多的......
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2185 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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