|
Неделя в гостях у мамы и неделя у свекрови с двумя Днями рождения и масленицей и всего + 1 кг😏 мне кажется что я в день около 3000 ккал ела, а то и все 3500😏 надо как-нибудь посчитать такой зажорный день😄
|
61 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1604 千卡
|
脂肪: 54.14克 | 蛋白质: 76.66克 | 碳水物: 212.40克.
早餐: Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Ашан Хурма, Дикси Киви. 午餐: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Морковь, Дайкон, Салат Айсберг, Рис Вареный, Фасоль (без Соли, Отварная), Утолина Утиная Грудка. 晚餐: Данон Творог Мягкий 5%, Ашан Финики Иран, Кедровые Орехи , Морковь, Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Замороженный), Брокколи (Порезанные, Замороженные), Яйцо, Hortex Брюссельская Капуста, Красный Лук, Куриный Бульон, Картофель. 小食/其他: Гранат, Швейцарский Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|