在2018年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1342 千卡
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脂肪: 69.64克 | 蛋白质: 91.58克 | 碳水物: 93.27克.
早餐: Banaan, Spinazie, Avocado. 午餐: Champignons, AH Snack Tomaatjes , Eiwit, Omelet. 晚餐: Geitenkaas, Gemengde Notenmix, AH Spruiten, Plus Varkensschnitzel Gepaneerd, AH Snack Tomaatjes . 小食/其他: Verkade Chocolade Extra Puur, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Perzik Vanille, Euro Shopper Rijstwafel, Uniekaas Geitenkaas. 更多的......
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2124 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 游泳（中度） - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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