在2018年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1766 千卡
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脂肪: 108.87克 | 蛋白质: 66.80克 | 碳水物: 115.76克.
早餐: Suco de Limão, Philadelphia Cream Cheese Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Polvilho Doce, Korin Ovo tipo Grande Branco, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Óleo de Coco, Canela, Nespresso Café. 午餐: Vinho Cabernet Sauvignon, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Batata Doce, Gioia Queijo Caccio Cavalo, Pepino (com Casca), Alface, Alho, Shitake, Cebolas. 晚餐: Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Korin Ovo tipo Grande Branco, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Chá de Hibisco, Coco, Cozinha da Jaque Trufa de Early Grey, Cozinha da Jaque Pasta de Nuts. 更多的......
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2030 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 爬楼梯 - 6 分钟, 烹饪 - 34 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 运动 - 53 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 26 分钟, 休息 - 15 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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