在2018年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 23.24克 | 蛋白质: 28.31克 | 碳水物: 191.10克.
早餐: Pão Francês, Cafezinho. 午餐: Mandioca Frita, Carne de Vaca Moída, Quero Feijão Carioca, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). 小食/其他: Cerveja, Chá de Ervas, Mandioca. 更多的......
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2317 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, HIIT - 1 小时, 仰卧起坐 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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