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SharonRH
日记
2012年06月8日
SharonRH的日记, 2012年06月8日
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在2012年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
84.6 公斤
最近减少:
1.5 公斤
.
还有:
23.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年06月8日:
1364 千卡
脂肪: 63.38克 | 蛋白质: 102.22克 | 碳水物: 106.68克.
早餐:
Egg McMuffin.
午餐:
Teriyaki Sauce, Wild Atlantic Salmon, Vegetable Tempura, Shrimp Tempura, California Roll, Miso Soup.
晚餐:
50/50 deLITE Thin Crust Pizza (Large).
小食/其他:
Classic Martini with Vodka.
更多的......
2718 千卡
运动:
购物 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 健身器(中度的) - 23 分钟, 休息 - 10 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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