在2018年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
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85.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 58.55克 | 蛋白质: 64.28克 | 碳水物: 176.85克.
早餐: Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Rödbetor, Wasa Sport Knäckebröd. 午餐: Ketchup, Senap, Gullök, Pågen Hamburgerbröd, Favorit Hamburgare. 晚餐: BOB Hallonsylt, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . 小食/其他: Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Pågen Pågenlimpan, Äpple, Kokt Ägg. 更多的......
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3448 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 健美 - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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