在2018年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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805 千卡
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脂肪: 33.72克 | 蛋白质: 36.50克 | 碳水物: 88.77克.
早餐: Yeşil Çay, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 午餐: Bim Çiğ Köfte. 晚餐: Lahana Sarması, Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Köfte. 更多的......
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1945 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, Zumba - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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