在2018年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1260 千卡
|
脂肪: 35.34克 | 蛋白质: 110.93克 | 碳水物: 127.43克.
早餐: Фундук Фундук, Molli Йогурт без Сахара 2%, Банан, Щедрые Хлебцы Гречневые, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Гречка Отварная. 午餐: Вареное Яйцо, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Molli Йогурт без Сахара 2%, Огурец, Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Фермерское Подворье Кефир Био 1%, Помидоры, Огурец, Molli Йогурт без Сахара 2%, Яичный Белок, Кальмар Отварной. 小食/其他: Щедрые Хлебцы Гречневые, Molli Йогурт без Сахара 2%, Molli Творог 1,8%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|