在2018年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.6 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1287 千卡
|
脂肪: 42.83克 | 蛋白质: 69.70克 | 碳水物: 168.71克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр, Мёд, Киви, Овсяноблин. 午餐: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Цветная Капуста с Яйцом, МакМастер Цельнозерновые Макароны. 晚餐: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). 小食/其他: Груши, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом, Сыр Российский, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хохланд Творожный Сыр, Бананы. 更多的......
|
|
1883 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 高温瑜伽 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少41.3 公斤
|