在2018年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 53.15克 | 蛋白质: 105.87克 | 碳水物: 93.51克.
早餐: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Кнели Куриные, Салат из Капусты и Огурца, Магнит Винегрет Овощной, Капуста Тушеная. 晚餐: Простоквашино Сметана 10%, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%. 更多的......
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4248 千卡
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运动:
上班 (工作) - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 健美 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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