在2012年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
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123.4 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1525 千卡
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脂肪: 63.79克 | 蛋白质: 80.65克 | 碳水物: 160.94克.
早餐: hard boiled egg. 午餐: hot dog, hamburger. 晚餐: cube steak, Simply Dressed Pomegranate Vinaigrette, real bacon bits, great value shredded mild cheddar cheese, cucumbers, blueberries, orange, salad. 小食/其他: circus peanuts, kraft natural string chesse. 更多的......
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4593 千卡
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运动:
errands - 1 小时, non-desk tasks at work - 1 小时, 家务 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 8 小时, 游泳(慢速) - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少98.4 公斤
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