在2018年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2557 千卡
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脂肪: 104.61克 | 蛋白质: 80.34克 | 碳水物: 308.29克.
早餐: Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Milfina Streichfein Ungesalzen, Vom Land Imkerhonig, Aldi Buttertoast, Dolce Gusto Cortado, Ja! Würfelzucker. 午餐: Exquisa Käsekuchen Snack, Belegtes Brötchen. 晚餐: Jacobs 2 in 1, Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Belegtes Brötchen. 小食/其他: Ja! Würfelzucker, Äpfel, Belegtes Brötchen, Haribo Gummibärchen, Haribo Gummibärchen. 更多的......
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2539 千卡
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运动:
按摩 - 10 分钟, 家务 - 12 分钟, 坐着 - 11 小时 和 40 分钟, 站立 - 4 小时 和 19 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 6 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 15 分钟, 休息 - 2 小时 和 10 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 24 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 12 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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