|
+100, Магия красного сухого😂
|
77.1 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
843 千卡
|
脂肪: 28.36克 | 蛋白质: 29.31克 | 碳水物: 119.80克.
早餐: Кошкинское Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Яйцо Всмятку, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Томатный Сок, Adrenaline Rush Абсолютная Энергия. 午餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Помидоры, Банан, Кошкинское Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). 更多的......
|
|
2112 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|